Kahve Molası kadar bir zamanda gelen sağlık ve güzellik..
Bahar ayları ile birlikte, kışın kalın giysilerin altına saklanan fazlalıklarla yüzleşme zamanı da geliyor. Hemen paniğe kapılmanıza gerek yok. Şimdi size tüm dünya da hızla yayılan bir çözüm yolu öneriyorum. Son zamanlarda yaygın olarak kullanılan “Power Plate” yaydığı güçlü titreşim ile yer çekimini arttırarak kasların çalışmasını sağlıyor. Demi Moore, Madonna gibi pek çok ünlünün tercih ettiği alet haftada 3 gün 10 dakika da kasları saatlerce spor yapmış gibi çalıştırıyor
Sizlerden bu konuda pek çok soru aldığım için ,bu ayki yemek sayfamızın konuğu ve konunun uzmanı Tülay Erim Çömez e bütün merak ettiklerinizi sordum..
Power Plate Nasıl Bir Alet, Vücudu Nasıl Çalıştırıyor ?
Power Plate in temel prensibi; uygulama sırasında insan vücudu üzerindeki yerçekimi gücünü yaklaşık 4 misli arttırarak kasların kasılmasını, hızlı ve düzenli olarak çalışmasını sağlamak. Bu kasılma, “derin kas” olarak nitelenen karın içi kaslarının; sırt ve omurlar arasındaki kasların, hatta yüz kaslarının bile gerilmesine ve etkin olarak uyarılmasına neden oluyor. Artık Ankara da da güzel ve sağlıklı görünmek isteyenlerin ilk tercihi olan bu cihaz, güçlü vibrasyon etkisiyle menapoz sonrası kemik erimesini geriletiyor, düzenli kullanımda mutluluk hormonu ve büyüme hormonu salgılanmasını tetikleyerek yaşlanmayı geciktiriyor.. Terleme yok,duş almak yok hatta eşofman giymek yok rahat kıyafetler yeterli.
Ancak, Power Plate, uygulama biçimi ve sonuçları itibarı ile komple bir sistemdir. Sadece bir cihaz olarak algılamak doğru olmaz.
Bu Sistem Nasıl İşliyor?
Power Plate, Holanda ve Almanyada temelleri atılmış olan ve akademi düzeni ile işleyen bir sistem. Sürekli eğitmen ve eğitimli kullanıcılar yetiştiriyor. Ben, Power Plate eğitmeniyim.
Bizler öncelikle Power Plate’in ürettiği özel vibrasyon sistemini çok iyi tanıyoruz. Her vibrasyon ile aynı etkiyi almak mümkün değil. Hatta kontrolsüz vibrasyon üreten cihazlarla çalışıldığında sakatlanma riskinin arttırılması bile sözkonusu. Power Plate’i sistem yapan ilk unsur bu özel vibrasyondur. Diğer önemli unsurda kullandıran kişi yani eğitmen. Bu sistemi doğru kullanan biri, ister güçlendirme olsun, ister selülit olsun, müşterisinin her türlü isteğine karşılık verebiliyor. En az 6 saatlik bir eğitimden geçmeden ve yeterli temel bilgiye sahip olmadan bu tür cihazları kullanmak pek doğru değil.
Power Plate Sisteminin arkasında daima bilim vardır. Bize sorulan sorulara bilimsel verilere dayanarak cevap vermeye çalışırız.. Birçok üniversite, tanınmış bir çok klinik ve doktor Power Plate çalışmalarında yer almışlardır. Avrupa’nın birçok ülkesinde bir Anti Aging cihazı olarak tanınmaktadır.
Power Plate ile kişiye özel çalışmalar yapılıyor. Kullanıcı kendi bedeninin böyle bir tempo ile çalışmış olmasını seviyor. Vücut da zayıf bölgeler varsa sadece bu bölgeler için program yapıyoruz. Bir cihazın güvenli oluşu o cihazın üzerinde her türlü hareketi yapabilmenize bağlı.
Power Plate İle Ne Kadar Sürede Sonuç Alınabiliyor ???
Power Plate seansları sadece 10 dakika sürüyor. Bu sure içinde kullanıcı kendi için önerilen hareketleri yapıyor. Bir hareket en fazla 60 saniye süreyle yapılıyor. Haftada 3 gün yaklaşık 15 dakika zaman ayırmanız yeterli. Kullanıcılar için hazırlanan ilk 5 haftalık sürenin sonunda kas ve yağ oranındaki değişimleri, sıkılaşmayı ve merakla beklenen zayıflamayı-ki biz buna sağlıklı zayıflama diyoruz birlikte ölçümlüyoruz. Bunu biraz daha açmak gerekirse, 5 haftanın sonunda en az 1 beden incelme kaydediliyor. Kullanıcı bu kadar kısa sürede böylesine elle tutulur ve ölçümlenebilir değişimler gördüğü için daha da motive oluyor.
